Так ли полезен классический массаж для нашего здоровья
Массаж может оказывать разное физиологическое воздействие на наш организм. Ведь после массажа человек ощущает улучшение состояние, расслабление и общее повышение тонуса. А вот при неправильно выполненном массаже могут наоборот возникнуть усталость, сонливость, слабость, головокружение и т.д.
Массируя кожу тела, вы должны усвоить то, что вы будете воздействовать не только на кожу и мышцы, но и на мышцы, сальные и потовые железы и нервную систему.
Классический массаж оказывает разнообразные физиологические действия на кожный покров:
- Кожа очищается от отторгающихся роговых чешуек эпилермиса, а также от посторонних частиц, которые попали в поры (микробы, пыль и т.д.).
- Происходит улучшение секреторной функции сальных и половых желез
- Улучшается лимфо- и кровообращение, после чего дряхлая, сухая и бледная кожа станет упругой, бархатистой и розовой
- Повышение сопротивляемости кожного покрова к температурным и механическим воздействия
- Повышение кожно-мышечного тонуса, что делает коду плотной, гладкой и эластичной
- Улучшение общего и местного обмена, так как кожа активно функционирует во всех обменных процессах организма
Воздействие классического массажа на подкожножировой слой
На жировую часть массаж воздействует непосредственно на обмен веществ, усиливая выделение жира. Поэтому при выполнении качественного классического массажа происходит жировое сгорание. Но стоит отметить то, что для эффекта похудения необходимо проведение длительного курса (не меньше 15 сеансов) в сочетании с физическими упражнениями.
Воздействие классического массажа на суставы и мышцы.
Под воздействием массажа происходит повышение мышечных волокон, замедляется мышечная атрофия, уменьшается развившаяся гипотрафия. К тому же действия массажа способствуют повышению мышечной работоспособности, происходит ускорение восстановления мышц после усиленной физической нагрузки. Ведь даже при пятиминутном массаже происходит восстановление функций утомления мышц, как если бы вы лежали и отдыхали в течение получаса.
Классический массаж также оказывает влияние и на суставы, так как под его действием улучшается кровообращение, укрепляется сумочно-связной аппарат, а также происходит ускорение рассасывания суставного выпота.
Воздействие классического массажа на нервную систему.
Самой первой реагирует на массаж нервная система, так как в нашем кожном покрове находится большое количество нервных окончаний. Благодаря массажу можно усилить или оживить утраченные рефлексы, повысить или снизить нервное возбуждение, улучшить тканевую трофику и работоспособность внутренних органов. Особое внимание массаж оказывает на переферическую нервную систему, прекращая или уменьшая боли, ускоряя процесс регенерации, улучшая проводимость нерва, уменьшая или предупреждая о вазомоторные трофические и чувствительные расстройства.
Поэтому, как видите, классический массаж очень важен для нашего здоровья.
Другие статьи о эротическом массаже
Всем известно, что накопившееся напряжение следует постоянно сбрасывать. Массаж - это превосходный способ расслабиться и позабыть обо всех проблемах. Неоспоримые преимущества массажа оказывают свое положительное воздействие на весь организм человека, даря телу приятную теплоту и хорошее настроение.
Усталость и стресс являются спутниками современных людей, особенно тех, кто живет в мегаполисах. Чтобы вернуть себя в тонус без медикаментов достаточно пройти курс массажа. Массаж лечит и оздоровляет благодаря механическим воздействиям на ткани. Основные техники массажа: разминание, поглаживание, растирание, поколачивание и растягивание.
Применявшийся в советское время преимущественно в лечебных целях или для профилактики травм у спортсменов, в настоящее время массаж стремительно набирает популярность, выходя за пределы узкоспециализированных медицинских учреждений.